Crioterapia? Para que serve isso?

Quais as propriedades terapeuticas do gelo? Quando torcemos ou caimos e batemos seriamente alguma região do corpo, a melhor forma de evitar o inchaço e diminuir a dor é o gelo, logo após o trauma.


O gelo é eficiente e tem seus benefícios comprovados por experiências de vários usuários. Em relação ao skate é muito comum ver nas ruas, nos treinos, nas demos e nos campeonatos, skatistas com gelo no pé, no joelho, no braço ou na mão.

A crioterapia, como é chamada a terapia do gelo, vem sendo utilizada desde antes de Cristo, quando gregos e romanos utilizavam gelo natural a neve para tratar problemas médicos, passando pelo século 19 quando compressas frias são reconhecidas como auxiliares nas cirurgias. Hoje, século 21, aprimoramos técnicas, conhecemos fisiologicamente seus efeitos.

As indicações mais comuns são contusões que apresentam dor, edema e hematoma. Como é encontrado em cada esquina, o gelo é o mais fácil, barato e eficiente para ser utilizado.

A aplicação do gelo gera a sensação de parestesia, aquele formigamento ou falta de sensibilidade da região. O uso da Crioterapia também produz anestesia, analgesia, diminui espasmo muscular, incrementa o relaxamento, permite mobilização precoce, incrementa o limite de movimentos, quebra do ciclo dor-espasmo-dor e diminui o metabolismo.


VANTAGENS:

* Permite a realização de exercícios antes do que o tratamento convencional;

* Retarda a atrofia muscular e as inibições neurais;

* Reduz o edema pela ação da drenagem muscular;

* Tratamento barato.



DESVANTAGENS:

* Gelo é muito doloroso;



INDICAÇÕES:

* Entorses nos dedos;

* Entorses no ombro;

* Entorses em outras articulações.



CONTRA-INDICAÇÕES:

* Não realizar nenhum exercício ou atividade que cause dor;

* Não usar gelo em indivíduos hipersensíveis ao frio.

Agora você já sabe o por que da maioria dos skatistas usarem o tão famoso gelinho.


Fontes:
Tribo Skate, Ed. # 101, 2004.
FisioWeb wgate

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Por: Fernando Faisca